Instarun - Школа бега во Владимире
Instarun - Школа бега во Владимире
Полезные материалы
Изучай и погружайся в осознанный бег
Лекция: Лайфхаки и методы тренировок зимой
Зима – сложное время для подготовки к беговому сезону, но его так же можно эффективно использовать на благо своих целей.
На лекции мы рассмотрим ряд тренировочных решений, которые позволят не только поддержать спортивную форму в зимние месяцы, но даже позволят прогрессировать и показать лучшие результаты уже весной.

Планы подготовки, в которых мы собрали лучшие решения из практики и опыта многолетней подготовки десятков спортсменов, можно посмотреть здесь.

Экипировку для бега зимой всегда можно подобрать среди широкого ассортимента магазина Спорт-Марафон.
Лекция: основы подготовки к марафону
Из лекции вы узнаете, на что необходимо обратить внимание, готовясь к марафону:
- Физиология марафонского бега;
- Периодизация и цикличность тренировочного процесса;
- Факторы риска на марафоне;
- Средства и методы подготовки к марафону.

С планом самостоятельной подготовки к марафону, который вобрал в себя весь наш опыт тренерской работы можно познакомиться здесь.

Экипировку для бега всегда можно подобрать среди широкого ассортимента магазина Спорт-Марафон.
Лекция: тренировки в межсезонье
Лекция будет интересна всем бегунам, как начинающим, так и опытным спортсменам.
Мы обсудим:
- На какой вид работы сделать акцент в переходном периоде подготовки;
- Как распределять и дозировать нагрузку, чтобы сохранить накопленные в прошлом сезоне стимулы;
- Как подготовиться к более сложным тренировкам в будущем.

С нашими планами самостоятельной подготовки в межсезонье можно познакомиться здесь.

Экипировку для бега всегда можно подобрать среди широкого ассортимента магазина Спорт-Марафон.
Хотите узнать больше!
Оставьте заявку и мы с Вами свяжемся:
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Made on
Tilda