+7 920 906 59 55
+7 920 906 59 55
Что мы предлагаем?
Прогресс
Вам предстоит выполнить объемный блок тренировок в приятных климатических условиях, и в многообразии природных локаций.
А наша методика и тренировочные средства позволят скорее приблизиться к желаемым результатам.
А наша методика и тренировочные средства позволят скорее приблизиться к желаемым результатам.
Сервис
По приезду в п.Степанцминда, вас не будут волновать вопросы размещения, питания, режима тренировок и отдыха. Всю организационную рутину мы взяли на себя, позволив Вам сконцентрироваться на спортивной цели.
Знания
Мы верим, что только осознанные тренировки, с пониманием основных принципов их построения, способны принести желаемый результат. Поэтому включили в расписание сбора 3 лекции нашего тренера.
Как добраться?
Пункт назначения: Saakadze street 5, 4700 Степанцминда, Грузия
Самолет до Владикавказа
или Магаса
или Магаса
По 3 рейса в день из Москвы
6500 - 10 000 рублей туда-обратно
+ трансфер до п. Степанцминда ~ 1000-1500 рублей с человека
6500 - 10 000 рублей туда-обратно
+ трансфер до п. Степанцминда ~ 1000-1500 рублей с человека
Поездом до Владикавказа
1-2 отправления в день из Москвы
от 4500 рублей туда-обратно
+ трансфер до п. Степанцминда ~ 1000 рублей с человека
от 4500 рублей туда-обратно
+ трансфер до п. Степанцминда ~ 1000 рублей с человека
На машине
1800 км от Москвы через Воронеж, Ростов-на-Дону, Пятигорск, Владикавказ
Расписание сбора
* может корректироваться тренером в зависимости от функционального состояния и целей спортсменов находящихся на сборе
16 апреля. День 1.
Заселение в гостиницу. Знакомство участников сбора друг с другом и тренером.
ВЕЧЕР: Легкая разминочная тренировка
Брифинг.
ВЕЧЕР: Легкая разминочная тренировка
Брифинг.
17 апреля. День 2.
УТРО: Легкий кросс
ОФП (core training - базовые упражнения)
ВЕЧЕР: Легкая восстановительная тренировка.
Техническая работа - обучение и корректировка техники бега и специальных беговых упражнений. Прыжковый блок.
ОФП (core training - базовые упражнения)
ВЕЧЕР: Легкая восстановительная тренировка.
Техническая работа - обучение и корректировка техники бега и специальных беговых упражнений. Прыжковый блок.
18 апреля. День 3.
УТРО: Кросс-поход на гору за Троицкую церковь.
ВЕЧЕР: Легкая разминка + СБУ-комплекс
Лекция на избранную тему.
ВЕЧЕР: Легкая разминка + СБУ-комплекс
Лекция на избранную тему.
19 апреля. День 4.
УТРО: Скоростно-силовая работа. Интервальный бег в гору.
ВЕЧЕР: Восстановительная тренировка. Техническая работа.
ВЕЧЕР: Восстановительная тренировка. Техническая работа.
20 апреля. День 5.
УТРО: Выездная тренировка на перевал.
ВЕЧЕР: Легкая разминка
ОФП (core training - базовые упражнения)
Лекция на избранную тему.
ВЕЧЕР: Легкая разминка
ОФП (core training - базовые упражнения)
Лекция на избранную тему.
21 апреля. День 6.
УТРО: Легкий кросс, ОФП (core training), растяжка.
ВЕЧЕР: Горячие источники.
ВЕЧЕР: Горячие источники.
22 апреля. День 7.
УТРО: Темповая тренировка
ВЕЧЕР: Легкая восстановительная тренировка
СБУ и работа над техникой
ВЕЧЕР: Легкая восстановительная тренировка
СБУ и работа над техникой
23 апреля. День 8.
УТРО: Легкий кросс
Ускорения на ритм
ВЕЧЕР: Легкая разминка
ОФП (баланс)
Лекция на избранную тему.
Ускорения на ритм
ВЕЧЕР: Легкая разминка
ОФП (баланс)
Лекция на избранную тему.
24 апреля. День 9.
УТРО: Выездная тренировка к водопаду.
Длительный бег.
ВЕЧЕР: Круговая тренировка по системе Табата
Длительный бег.
ВЕЧЕР: Круговая тренировка по системе Табата
25 апреля. День 10.
УТРО: Групповой фартлек
ОФП (core training)
Отправление участников сбора в аэропорт
ОФП (core training)
Отправление участников сбора в аэропорт
Отель сбора - OISHE Hotel
Небольшой и уютный гостевой дом, с номерами для размещения по 2-3 человека.
К услугам гостей бар, сад, принадлежности для барбекю, терраса, ресторан и бесплатный Wi-Fi. Осуществляется доставка еды и напитков в номер. Отель располагает семейными номерами.
В бутик-отеле OISHE сервируется континентальный завтрак или завтрак «шведский стол».
Так же для участников нашего сбора здесь будут готовить обед и ужин.
*Поселок Степанцминда не очень большой, но изобилует выбором вариантов размещения на любой вкус и кошелек, поэтому мы с радостью поможем вам подобрать иной вариант, если этот отель вас не устроит по каким-либо причинам.
К услугам гостей бар, сад, принадлежности для барбекю, терраса, ресторан и бесплатный Wi-Fi. Осуществляется доставка еды и напитков в номер. Отель располагает семейными номерами.
В бутик-отеле OISHE сервируется континентальный завтрак или завтрак «шведский стол».
Так же для участников нашего сбора здесь будут готовить обед и ужин.
*Поселок Степанцминда не очень большой, но изобилует выбором вариантов размещения на любой вкус и кошелек, поэтому мы с радостью поможем вам подобрать иной вариант, если этот отель вас не устроит по каким-либо причинам.
Выбери свой вариант
Цены актуальны при предоплате 30% до 10 февраля!
1 DAY
Если Вы не можете присоединиться на весь период сбора, но планируете подключиться на несколько дней. В цену входит:
— 1 сутки проживания в отеле
— 3-разовое питание
— Участие в тренировочной программе, согласно расписанию сбора
— 1 сутки проживания в отеле
— 3-разовое питание
— Участие в тренировочной программе, согласно расписанию сбора
4000
руб\чел
All IN
Если Вас интересует полное погружение в тренировочную среду и концентрация на процессе выполнения работы:
— экскурсии/выездные тренировки
— 9 ночей проживания в отеле
— 3-разовое питание
— Участие в тренировочной программе, согласно расписанию сбора
— экскурсии/выездные тренировки
— 9 ночей проживания в отеле
— 3-разовое питание
— Участие в тренировочной программе, согласно расписанию сбора
33000
руб\чел
LIGHT
Если Вы хотите питаться самостоятельно, есть возможность заказывать в отеле отдельные приемы пищи в избранные дни. В поселке так же достаточно много кафе и ресторанов с широким выбором блюд местной кухни:
— экскурсии/выездные тренировки
— 9 ночей проживания в отеле
— завтраки по системе "шведский стол"
— Участие в тренировочной программе, согласно расписанию сбора
— экскурсии/выездные тренировки
— 9 ночей проживания в отеле
— завтраки по системе "шведский стол"
— Участие в тренировочной программе, согласно расписанию сбора
24000
руб\чел
+ 1
Тариф для тех, кто хочет поддержать своего спортсмена, но сам не планирует участвовать в тренировочной части сбора. В цену входит:
— 9 ночей проживания в отеле
— завтраки по системе "шведский стол"
*Дети до 6 лет оплачивают только питание
**Так же возможны комбинации вариантов и поиск альтернатив, для подробного обсуждения пишите нам в любой социальной сети или мессенджере.
— 9 ночей проживания в отеле
— завтраки по системе "шведский стол"
*Дети до 6 лет оплачивают только питание
**Так же возможны комбинации вариантов и поиск альтернатив, для подробного обсуждения пишите нам в любой социальной сети или мессенджере.
14000
руб\чел
Что Вы получаете?
Наша работа - сделать ваше пребывание на сборе наиболее комфортным и продуктивным
-
Тренировочная программа с индивидуальными корректировками10 дней уникального тренинга в различных ландшафтных локациях, направленного на развитие силы, выносливости, скорости и координации. -
ПроживаниеНомера в комфортабельном отеле со всей предоставляемой инфраструктурой.. -
Лекции и тренингиПомимо практических занятий в программе сбора предусмотрены серия лекций и мастер-классов, которые позволят еще больше погрузится в осознанные занятия спортом. -
ПитаниеЗавтрак, обед и ужин, учитывающие полноценный рацион питания.
*случаи индивидуальных предпочтений в питании решаются в частном порядке -
Команду единомышленниковНовые знакомства, эмоции и знания не позволят Вам заскучать даже в самый пасмурный день. -
ЭкскурсииМы позаботились и о развлекательной программе. Вместе мы посетим самые красивые места этого региона.
Хочу узнать подробнее!
Оставьте заявку и мы с Вами свяжемся: