Instarun - Школа бега во Владимире
Instarun - Школа бега во Владимире
Онлайн-интенсив по технике бега "КОНТРОЛЬ"
Формируем безопасную и экономичную
технику бега для вашего комфорта за:

5 недель
35 практичных уроков


Новый поток стартует 7 ноября!
Какие результаты вас ждут?
1
Ваш бег станет более упругим и легким
Благодаря пониманию механики бега и ее элементов, вы научитесь концентрироваться на важных вещах и отпускать незначительные и вредные
2
Вы узнаете как укреплять мышцы
Чтобы техника бега сохранялась как можно дольше, необходимо, чтобы мышцы были к этому готовы. Развитие специфичных мышечных групп, позволит поддерживать механику максимально долго.
3
Научитесь компенсировать мышечные недуги
Травмы часто возникают от накопленного излишнего напряжения. Мы научимся своевременно проводить профилактику.
4
Сможете бегать быстрее
Укрепляя стопу мы сокращаем время контакта с опорой, за счет чего повышаем частоту шагов и, соответственно, комфортную скорость бега.
5
Развенчаете ключевые беговые мифы
Громкие статьи в интернете написаны по принципу копипаста, без поисков первоисточника и проверки материала. Расскажем что правда, а что вымысел.
6
Научитесь слушать свой организм
Узнаете причины возникновения травм и методы их предупреждения
Что входит в программу
  • Индивидуальный анализ техники бега (возможно оплатить отдельно)
    В соответствии с нашими инструкциями вы присылаете нам запись своего бега. Мы выявляем основные ошибки и даем рекомендации по их исправлению
  • 5 модулей и 35 практических занятий
    Все участники распределяются на 2 группы по уровню подготовки и последовательно выполняют задания курса
  • Большой объем уникального контента
    Наши материалы помогут вам разобраться в вопросах анатомии, физиологии и биомеханики, чтобы глубже понимать смысл тренировок
  • Консультации и поддержка 24\7
    Доступ в закрытый чат и оповещения о событиях и новостях
  • Онлайн - дневник Final Surge
    Персональный аккаунт на платформе для взаимодействия с тренером в любой день
  • Скидки на наши продукты
    Возможность участия в других наших курсах по минимальной цене
15+
теоретических материалов по технике и методологии тренировочного процесса
35
тренировок, развивающие ваши беговые навыки
>50
новых супер-эффективных упражнений для бегунов
Программа Курса
1 модуль
2 модуль
3 модуль
4 модуль
5 модуль
Куфтырев Артем
Автор курса и основатель Instarun
Мастер спорта
Марафонец и трейлраннер:
- 3х-кратный победитель GRUT T30
- Победитель и призер Спорт-Марафон Трейла
- Победитель и рекордсмен I Ярославского полумарафона
- Призер Тбилисского полумарафона
- Призер марафона в Подгорице
и многих других стартов
Профессиональный пейсмейкер на Московском Марафоне:
2017 год - помогал Сардане Трофимовой установить рекорд трассы;
2019 год - помогал Марине Ковалевой выполнить олимпийский норматив.

Автор десятков статей в таких популярных изданиях, как Begaem.com, LifeHaker.ru, Марафонец, Спорт-Марафон.
Куфтырев Артем
Автор курса и основатель Instarun
Мастер спорта
Марафонец и трейлраннер:
- 3х-кратный победитель GRUT T30
- Победитель и призер Спорт-Марафон Трейла
- Победитель и рекордсмен I Ярославского полумарафона
- Призер Тбилисского полумарафона
- Призер марафона в Подгорице
и многих других стартов
Профессиональный пейсмейкер на Московском Марафоне:
2017 год - помогал Сардане Трофимовой установить рекорд трассы;
2019 год - помогал Марине Ковалевой выполнить олимпийский норматив.

Автор десятков статей в таких популярных изданиях, как Begaem.com, LifeHaker.ru, Марафонец, Спорт-Марафон.
Click to order
Total: 
Ваше Имя
Ваш Email
Ваш Телефон
Промокод
Отзывы участников прошлых потоков
Хочу узнать подробнее!
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время:
Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail
INSTARUN © working since 2016
Реквизиты
ИП Куфтырев А. А.
ОГРНИП 320332800035333
ИНН 332891096561
Close
Telegram
WhatsApp
Viber
VK
Mail
Phone
Свяжитесь с нами любым удобным способом