+7 920 906 59 55
+7 920 906 59 55
Планы подготовки
Вы не ищите тренера, но хотите использовать наш накопленный опыт и инструментарий в построении тренировочного процесса?
Тогда листайте дальше
Тогда листайте дальше
План не догма, а руководство к действию
Тренировочный план — достойная альтернатива самостоятельным спонтанным тренировкам. Он не заменит работу с хорошим тренером, но точно переведет вашу подготовку на принципиально новый уровень.
Хороший тренировочный план позволяет:
Хороший тренировочный план позволяет:
- сэкономить время на сбор и анализ информации, получив концентрированный опыт большого количества атлетов из рук опытного тренера;
- избежать типичных ошибок неправильного распределения времени и усилий;
- организовать свой спортивный график и дисциплинированно ему следовать;
- получить дополнительную мотивацию.
Мы подготовили несколько планов, которые помогут самостоятельно подготовиться к интересующей вас дистанции, исходя из вашего базового уровня подготовки.
FAQ
Почему планам можно доверять?
В наших планах мы собрали лучшие решения из практики, которой занимаемся уже много лет. Десятки атлетов уже опробовали на себе эту методику и добились высоких результатов.
Как план может быть универсальным?
Во-первых, эти планы формировались на большом опыте тренировок многих атлетов, учитывая самые оптимальные объемы и скорости для роста результатов.
Во-вторых, каждый план пересчитывается относительно ваших текущих зон интенсивности, что позволяет индивидуализировать нагрузку.
Во-вторых, каждый план пересчитывается относительно ваших текущих зон интенсивности, что позволяет индивидуализировать нагрузку.
Предполагаются ли дополнительные траты?
Для покупки плана вам достаточно бесплатного аккаунта на сервисе Staminity. Желательно приобрести некоторый спортивный инвентарь, указанный в видеороликах, а так же спортивные часы с датчиком пульса и gps, для отслеживания прогресса в тренировках.
Содержит ли план рекомендации по питанию и восстановлению?
Частично. В плане содержаться поэтапные рекомендации по спортивному питанию и биодобавкам, а так же информация по видам восстановления, тренировкам и мотивации в спорте.
Рекомендаций по рациону питания план не содержит.
Рекомендаций по рациону питания план не содержит.
Можно ли использовать план несколько раз?
Да, конечно. Однажды купив, план навсегда остается у вас и его можно использовать повторно.
По любым вопросам свяжитесь с нами по телефону, почте или в соцсетях.